Первое, лёг вечером и заснул. Запомните, никогда не пытайтесь войти в ОС вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь день. Об этом писал и Лаберж. Поэтому, ложимся и засыпаем. Но сны запоминаем и пишем! тренируемся!
Второе, проснулись в 5-6 утра, можно по будильнику. Пошли и умылись, чтобы взбодриться. Нет, это не техника прерванного сна! Взбодрились? Легли на правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет больше 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох - это один раз.
Третье, ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС.
Да согласен, техника довольно любопытная, мне хотелось бы когда появится форум (а он обязательно будет, и очень скоро, потому как народ постоянно подтягивается), протестировать эту технику всеми и поделиться результатами.
Сбил ритм дыхания этой техникой :( Теперь дышу только осознанно, контролируя полностью дыхание. Пытался уснуть - дыхание останавливается и шок... Пол дня уже так хожу - не знаю что делать. Думайте перед тем как использовать эту технику. Гипервентиляционный синдром может привести к инвалидности.
У мя все просЧэ: ложусь, закрываю глаза , смотрю в темноту - кртинки, мысли мелькают. В определенный момент мя словно переворачивает с ног на голову , кидает об стену ИИиии я там в ОС ... =))))
Восьмой Виталий! Та же борода! Только вот иногда от такого толчка выделяется адреналин и меня сразу выбрасывает назад к первым вратам, тело думает что я собрался помирать и включает защитные механизмы. Надо сказать спосибо, что хоть не опорожняет желудок как у опоссумов! )))
