Берёшь белый лист бумаги и рисуешь на нём чёрную точку. Перед сном каждый день смотришь на неё по 10 минут не моргая и не теряя концентрации. Если сбиваешься - начинаешь сначала. Когда навык поднимется, заметишь, что иногда по полю зрения прокатывается тёмная волна, и остаются только ты и точка. Но из-за того, что ты начинаешь думать об этом, а не о точке, концентрация сбивается и всё становится как прежде. Учишься это преодолевать. Как научишься - перестанешь считать вход в ОС проблемой =)
по подробней про темную волну можно? я понял что после 5-7 минут видель не точку а темное пространство можно, во круг, если так то надо обратно ввести себя в состояние что бы видить точку...? какая реакция при такой технике на сон? что в последовательности происходит. На что реогировать во сне, видить точку?
Эта техники помогает удержать внимание во время засыпания. Когда мы засыпаем, наши мысли начинают разбегаться и собрать их воедино порой неимоверно сложно. Так вот эта техника помогает сохранить концентрацию именно во время засыпания.
Если не моргать - глаза начинают болеть - их смачивать всё-таки надо. Этот метод скорее для концентрации сознания - чтобы уснуть легче было, а не для осознания, что ты спишь.
Чтобы уснуть легче было, достаточно овладеть техникой расслабления, и пустить мысли на саматек. А вот чтобы был ОС, надо чобы этих мыслей небыло. Можно провести аналогию. НЕкоторые концентрируюся на чакрах, некоторые на звуках, другие на ощущениях в теле, но все это для того, чтобы мысли не управляли тобой, а ты управлял ими-были под контролем. А про то, что точка сжирает энергию, а вы как хотели?чтобы делали все легко и просто?сел на жопу прочитал пару книг КК и стал крутым магом?несколько поколений и в часности человек с рождения не умеет этого делать, если вам угодно, то забывает как делается то или иное действие связанное с магией. И конечно нужны силы, чтобы научиться(вспомнить) этому. А вэтой технике вложено осознание как таковое, а это ОВД; тренировка внимания(оно во всех практиках должно быть на уровне); и даже не побоюсь сказать, тренирует состояние здесь и сейчас.
