|
Медитации
|
|
| Violet | Дата: Суббота, 14.03.2009, 05:25 | Сообщение # 31 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Статус: Offline
| ...у меня не получается ,пробовала уже и движение, и слова о фиксации, и концентрацию на расслаблениИ 
|
| |
| |
| raMa | Дата: Суббота, 14.03.2009, 06:42 | Сообщение # 32 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 310
Статус: Offline
| ! тож не очень. чтобы очень..  .но если долго мучиться.,что-нибудь получитсЯ
тихо офигеваю))
|
| |
| |
| пушинка | Дата: Воскресенье, 15.03.2009, 12:20 | Сообщение # 33 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| .а у меня получается минут4-5 ,потом раздвигается как будто пространство я проваливаюсь и начинаю моргатЬ
|
| |
| |
| she | Дата: Понедельник, 16.03.2009, 11:46 | Сообщение # 34 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Статус: Offline
| .вчера не моргала 21 минутУ .ничего особенного - круги разноцветные по потолку бегаюТ .глаза после не болелИ . самое сложное - первые минут 8 продержаться а потом глаза сами перестают моргатЬ .сегодня 36 минут лежу, ВД включён ,на каждом выдохе расслабляю участки тела которые напрягаются (спина, кисти руК) .каждый раз когда хотелось моргнуть я меняла фокус - делала так раза 3-4 ! и тут минуте на 32 вижу на потолке сквозь туман что-то вроде снежинкИ .я быстро раскрыла глаза пошире - по потолку бегает туманное пятно и сквозь него видно узор как изморозь на стеклЕ .и тут я понимаю что чувствую пульс не только на веках но и 5 см НАД пупком или чуть понижЕ .такое состояние продержалось минуту полторы и прошлО .глаза не болят но буквы двоятсЯ Добавлено (16.03.2009, 11:46)
---------------------------------------------
Violet, я уже 2 месяца через день занималась минут по 15 просто созерцанием и поначалу даже полминуты не могла не моргатЬ .сейчас созерцание забросила
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Понедельник, 16.03.2009, 11:56 | Сообщение # 35 |
 Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| she ,продолжай ещё ,будет эффект разорвавшейся бомбЫ . у тебя всё правильно получаетсЯ
|
| |
| |
| alexander86 | Дата: Понедельник, 16.03.2009, 14:56 | Сообщение # 36 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 133
Статус: Offline
| ...а я вот точно сказать не смогу сколько медитировал,но точно знаю,что по ящику который за стенкой работал один фильм прошёл полностью,и второй до серединЫ(...я на звуках из-за стены концентрировался-от концентрации на дыхании у меня наступает такой момент,когда вд остановлен ,но и всё остальное начинает происходить слишком осознано,то есть даже чтобы дышать мне приходится делать усилие,причём это понимаю не сразу,а когда уже остановка дыхания произошлА...а из-за этого медитировать даже побаиваюсь иногдА)
...так вот,медитировал долго(до этого три дня не занимался этим и глаза хорошо отдохнули),и хоть глаза и слезились,но стало гораздо легчЕ ...спустя некоторое время после начала,как обычно у меня,стало трудно дышать на автомате-переключил фокус на слуХ...прошло некоторое время и я заметил перефирическим зрением какое-то движение в комнате,как будто взмах крыла где-то сбоку...затем эти эфекты стали усиливатся,но я решил не обращать внимание чтобы не произошло,и даже привычно стало видеть вокруг блики по-очертаниям напоминающие людей,которые что-то делают,кружат вокруг меня...под конец чьё-то присутствие в комнате было уже явным,просто физически чуть-ли не дыхание ощущал чьё-то,тогда решил что хватит и закрыл глаза...и вроде сразу в сон провалился,потому-что на этом всё как-то обрывается и больше не помню ничего до тех пор пока не проснулсЯ ...странный эфекТ...раньше ничего подобного не видел кроме каких-то фигур геометрических размытых на потолкЕ ...  посмотрим что сегодня будеТ
|
| |
| |
| she | Дата: Вторник, 17.03.2009, 13:05 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Статус: Offline
| 55 минут . На потолке сквозь туман появился рисунок типа планеты с кратерами, потом какой-то узор из проволоки, ещё какие-то мухи которые оставляют след наподобие падающих звёзд, только очень маленьких. Из телесных ощущений мурашки по телу и как будто кто-то надавливал большими пальцами на виски и оттягивал кожу на лбу - приятные ощущения, и с ними было связано изменение зрительного восприятия.
|
| |
| |
| raMa | Дата: Вторник, 17.03.2009, 15:19 | Сообщение # 38 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 310
Статус: Offline
| ...только недавно научилась держать неск минуТ ! было оч сложнО ...но теперь другая фишка - у меня всё плывёт и я могу даже вырубиться на неск секунД
тихо офигеваю))
|
| |
| |
| Shadrincev | Дата: Вторник, 17.03.2009, 20:27 | Сообщение # 39 |
 -
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
|  нароД, вы вообще читали первые вратА? 
"медитацию" не делаем перед сноМ, выберите дневное времЯ, не ловим глюкИ, вам важно расфокусировать взгляд и сосредоточиться между потолком и вамИ, и стараться не моргатЬ. тут вы будете просто пытаться делать две вещи, что при ВД невозможно, дальше додумайте сами.
Yakov, выложи ссыль для ознакомления с книгой.
магия начинаеться с овД. как и оС  (имхО)
МИР - Это иллюзия
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 17.03.2009, 22:31 | Сообщение # 40 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (Shadrincev) нароД, вы вообще читали первые вратА? cool
"медитацию" не делаем перед сноМ, выберите дневное времЯ, не ловим глюкИ, вам важно расфокусировать взгляд и сосредоточиться между потолком и вамИ, и стараться не моргатЬ. тут вы будете просто пытаться делать две вещи, что при ВД невозможно, дальше додумайте сами. happy
Yakov, выложи ссыль для ознакомления с книгой. biggrin
Думаю все читали или читают ПЕРВЫЕ ВРАТА. А если кто ещё не прочёл ,то им бесполезно говорить чтоб прочли.Ещё раз повторяю .что все упражнения практикума ,я беру из книги ПЕРВЫЕ ВРАТА.В главе "ОСТАНОВКА МИРА" первой части данной книги , СИ даёт рекомендации об упражнении "фиксировать взгляд между потолком и глазами",но не одного слова не пишет о времени суток ,когда это упр. можно выполнять.Глюки ,видимо были и у СИ .Цитирую:..."в созерцание начнут вплетаться осязательные концепции-мягкость,нежность взгляда его скользкость,влажность ,скрипучесть.Появятся шумовые эффекты,цветовые.....туфта!Научись не срываться на эти игры тоналя....потом ты очнёшься выходя из какого-то изменённого состояния и поймёшь что имел остановку ВД.И будешь вспоминать ,что вытворял во втором внимании...."(цитата.) Так у нас уже глюки у she ,у пушинки ,у alexander ,у меня и ещё у пары человек. Глюки .глюки глюки...пойдёмте или в дурдом или продолжим ,то ,что предложил СИ.Глюки -игры тоналя -предвестники ОВД. По крайней мере в данном упражнении.Уж не называю его медитацией. Хотя для меня это только слова...
|
| |
| |
| Lars | Дата: Вторник, 17.03.2009, 23:13 | Сообщение # 41 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| .поставил свой рекорД .15 минут .заметил ,что действительно ,первые 15 минут самое сложное , потом как-то легчЕ .пока никаких "особых" ощущений не былО .продолжаемС!
Ты обманешь ВСЕХ, но не СЕБЯ. (С) Ларс
|
| |
| |
| Violet | Дата: Среда, 18.03.2009, 05:27 | Сообщение # 42 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Статус: Offline
| Quote (Shadrincev) "медитацию" не делаем перед сноМ, выберите дневное времЯ,
Shadrincev, я наибольшего времени добиваюсь именно перед сном, потому что глаза не закрываются. Так что это индивидуально У меня маленький прогресс, стало хотя б немного получаться не моргать
|
| |
| |
| raMa | Дата: Четверг, 19.03.2009, 00:36 | Сообщение # 43 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 310
Статус: Offline
| медитация получается полноценная только вечером - днём некогда... по утрам - торопишьсЯ прихожу вечером и делаЮ. по утрам и днём тренирую глаза даже сидЯ .вчера удалось немного полежать днём - видела огромное количество жёлтых пузырьков выложенных в форме крестА .а как-то вечеро,. в темноте \ кстати именно в темноте получилось дольше всего/ увидела боковым зрением с левой стороны два тёмных уплотнения, похожие на большие чёрные кляксЫ . старалась их разглядеть. но они пропали....в тот же день когда смотрела на угол между потолком и стеной - почуствовала, что проваливаюсь в этот угоЛ.... к сожалению, на следующий день ломота и неприятные ощущения в глазах вернулись и повторить долгое смотрение не получилосЬ
тихо офигеваю))
|
| |
| |
| Lars | Дата: Четверг, 19.03.2009, 07:57 | Сообщение # 44 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| Теперь вместо того, чтобы перед сном смотреть телевизор, я медитирую. В остальное время не получается никак....
Ты обманешь ВСЕХ, но не СЕБЯ. (С) Ларс
|
| |
| |
| Violet | Дата: Четверг, 19.03.2009, 12:18 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Статус: Offline
| Отвела глаза от монитора, просидела не моргая 2 минуты, почти без ВД)))) наконец-то получается, ура
|
| |
| |
