|
МЕДИТАЦИЯ 8- Я НЕДЕЛЯ
|
|
| Yakov | Дата: Пятница, 08.05.2009, 23:27 | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| МЕДИТИРУЕМ НА ДЫХАНИИ. ЛЕЖА ,РАССЛАБИТЬСЯ И ДЫШАТЬ В РИТМЕ 4-2-4-2 (ВДОХ-ПАУЗА-ВЫДОХ-ПАУЗА) .ЗА РИТМ БЕРЕМ ИЛИ ТИКАНИЕ ЧАСОВ ИЛИ УДАРЫ СЕРДЦА.НАЧИНАЕМ С 15 МИН. -ДОВОДИМ ДО 40 МИН. ОТСЛЕЖИВАЕМ ДВИЖЕНИЕ ВОЗДУХА ,КОТОРЫЙ ВДЫХАЕМ ,ВЫДЫХАЕМ И ЗАДЕРЖИВАЕМ.
|
| |
| |
| Violet | Дата: Суббота, 09.05.2009, 11:08 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Статус: Offline
| За ритм взяла пульс, сойдёт?
В целом около 15 минут лежала. За это время столько человек ко мне в комнату заходило  Обычно за весь день пару раз кто-нибудь зайдёт и всё. Не удалось нормально помедитировать, постоянно сбивалась (((
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Суббота, 09.05.2009, 12:46 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (Violet) За ритм взяла пульс, сойдёт?
.думаю .пульс -это очень быстрый ритМ . Violet, следи за обратной пунктуациеЙ
|
| |
| |
| goldgeo | Дата: Суббота, 09.05.2009, 15:10 | Сообщение # 4 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Статус: Offline
| .можно пройти по этой ссылке http://freesoft.ru/?id=669026 ,скачать программу метроноМ .программа метроноМ предназначена для отсчета ритма с одновременной демонстрацией движений маятникА .частота ,устанавливаемая перемещением грузика мышью ,может быть задана от 1 до 500 ударов в минуту.
|
| |
| |
| Violet | Дата: Суббота, 09.05.2009, 16:23 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Статус: Offline
| Quote (Yakov) Violet, следи за обратной пунктуациеЙ
.да я ещё не все задания запомнилА
Quote (goldgeo) http://freesoft.ru/?id=669026 ,скачать программу метроноМ .программа метроноМ предназначена для отсчета ритма с одновременной демонстрацией движений маятникА
.спасибо ,подумывала о подобноМ ))))
|
| |
| |
| goldgeo | Дата: Суббота, 09.05.2009, 21:29 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Статус: Offline
| .попытался подобрать ритм метронома, остановился на 45 ударах минутУ
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 12:09 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Предобразы почти всегда появляются и я через них иногда выходил в ОС .и еще заметил .что предобразы очень яркие - допустим вижу свою ладонь как под сканером: всю в сосудах и каппиларах-насквозЬ
|
| |
| |
| Joy | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 12:32 | Сообщение # 8 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Quote (Yakov) вижу свою ладонь как под сканером: всю в сосудах и каппиларах-насквозЬ ? Yakov, это после дыхания или ты дышишь так постояннО а у меня дышать правильно не получается :почему-то не хватает воздухА . надо остановиться и отдышатьсЯ 
"Никто тебе - ни друг, ни враг. А каждый тебе - Учитель." - К.Антарова "Две жизни"
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 12:39 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (Joy) это после дыхания или ты дышишь так постояннО
.во время дыханиЯQuote (Joy) почему-то не хватает воздухА
ритм найдИ
|
| |
| |
| Nikkus | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 12:41 | Сообщение # 10 |
 Полковник
Группа: Контролируемые сновидения
Сообщений: 166
Статус: Offline
| .хороший практикум по остановке вД )
Сообщение отредактировал Nikkus - Понедельник, 11.05.2009, 12:42 |
| |
| |
| raMa | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 13:23 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 310
Статус: Offline
| Quote (Yakov) РИТМЕ 4-2-4-2 Добавлено (11.05.2009, 13:23)
---------------------------------------------
 ....за пунктуацией следить забываЮ
тихо офигеваю))
Сообщение отредактировал raMa - Понедельник, 11.05.2009, 13:25 |
| |
| |
| Yakov | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 13:28 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (raMa) сколько должна длиться пауза, столько сколько вдох и выдох?
Я выше писал.
|
| |
| |
| Joy | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 18:56 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Quote (Phantom) у меня разные предообразы бывают, места из прошлого бывают, лица какие то Phantom, а ты давно практикуешь ритмичное дыханиЕ? именно в этом ритмЕ? а предобразы через какой промежуток времени стали появлятьсЯ? Quote (Phantom) медитация подходит это ощущение парения и левитации
Quote (Phantom) было то всего 1 может 2 разА
? а какая медитация для тебя наиболее эффективнА? и ещё :о какой конкретно книге ОШО ты говоришЬ?Добавлено (11.05.2009, 18:56)
---------------------------------------------
! прости ,что закидала вопросамИ  !очень интереснО
"Никто тебе - ни друг, ни враг. А каждый тебе - Учитель." - К.Антарова "Две жизни"
|
| |
| |
| Joy | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 21:42 | Сообщение # 14 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| !большое спасибО ?уточни пожалуйста ,книга тайн ,если я правильно поняла - это "Тайна тайн" ?вроде именно в ней - о медитации"Золотой цветоК"
"Никто тебе - ни друг, ни враг. А каждый тебе - Учитель." - К.Антарова "Две жизни"
|
| |
| |
| Shine | Дата: Вторник, 12.05.2009, 10:03 | Сообщение # 15 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| !наконец ,сделала эту медитацию полноценно перед сном ,когда никто уже не смог помешатЬ .дошла до 20 минут ,ориентировалась по тиканью часов .ритм сердца оказался чуть-чуть быстроват ,но ближе к концу заметила ,что оно подстроилось под моё дыхание ,так что последние минут 5-7 дышала и под часы и под биение сердцА .никаких предобразов ,к сожалению ,не видела - просто черный интерфейс и всЁ 
Всё в этой жизни делается не просто так. А Всё, что ни делается - всё к лучшему.
|
| |
| |
