Упражнения для ОСов выполнять старалась все, но фиолетовый треугольник так и не увидела. Дверь тоже удается представить далеко не всегда. Я знаю, что это достаточно принципиальные вещи, и их нужно развивать, чтобы произвести прямой вход в ОС. Тем не менее, с этим как-то никак.
Все осознания во сне производились «с толкача» - во время случайной самопроверки «Это сон?» таким образом, могу заключить, что лично для меня это оказался очень подходящий трикс.
Те упражнения, которые надо было делать в Осе, сделала. Все получилось:).

Медитации понравились динамические и те, где надо было что-нибудь представлять себе. Напр., с птицами на дне ущелья и «луч внимания». Не понравились самая первая – где глаза надо было скашивать и созерцание, а так же созерцание полотенца в клеточку. Честно, это для меня было пыткой . Думаю, что из-за этого я и не увидела вожделенный треугольник. Как говорится, одно следует из другого.

Упражнения для сталкинга выполнились без проблем, наиболее полезным для себя считаю «не дай захватить свое внимание» - это, что называется, мой пунктик. И опять таки, вижу прямую связь с тем, что не могу долго созерцать. Так же поначалу тяжело было знакомиться, первый раз, чтоб познакомиться прям, измучилась вся. Вообще, сделала такой для себя вывод – упражнения очень приятные, если себя перебороть и спокойно выполнить – чувствуешь себя намного лучше (светимость, наверно, собирается).
И кстати! Заметила – чуть-чуть прибавишь осознанности в реале, тут же появится нужное кол-во осознанности во сне и непременно будет ОС!

Перепросмотр делать только начала, ничего пока не могу сказать. Хотя, заметила, что некоторые вещи, которые меня сильно парят всю жизнь, несколько «обнажили свои корни». А то ведь как бывает, бесит и всё, и не можешь объяснить - почему. А психотерапевты говорят «если сможешь четко выразить проблему словами, то поймешь, что ее и нет» - или типа того. Ну и в процессе прочесывания прошлого как-то сами всплывают нужные слова и вырисовываются причинно-следственные связи.

Сонастройки больше понравились индивидуальные с Яковом и та, где я была в кругу . Вижу в них большой потенциал полезности, но как делать их самостоятельно – пока не знаю. За счет сонастроек научилась лучше чувствовать всякое. Других участников, например, или непонятных "гостей" - помните, я рассказывала.

Собственно, как и с любым обучением - 2 самых больших проблемы: дисциплина и мысли про то, что у тебя нет таланта:) И то и другое - легко забороть.
В общем-то мои слабые места мне ясны, но если кто-то из Вас мне что-нибудь порекомендует, с радостью прислушаюсь.

Я очень довольна результатами. Yakov, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за практикум!!!

Ну вот, неделя полного отдыха (не считая записи снов) и снова буду работать )))

Добавлено (23.05.2009, 04:01)
---------------------------------------------
Что-то не получается с джаббером. Пишет: связь прервана, проверьте настройки подключения. Хотя с инетом всё в порядке

Сначала о плюсах:
В первую очередь, замечательная атмосфера на форуме! Чуть у кого небольшой откат, сразу же видна поддержка человека, начиная от простых слов и заканчивая Сонастройкой. Это классно!
Во-вторых, из всех тем практикума, мне больше всего понравились Сонастройка (просто потрясающие ощущения!! ) и медитация - в частности, та, где сидишь на краю скалы. Эта "картинка" стала мне просто родной, часто возникает во время Сонастройки - подпитка энергией в это время особенно сильное...
Главным плюсом Сонастройки для себя считаю то, что я научилась доверять самой себе, что весьма не маловажно! Во время двух последних Сонастроек, наконец, получилось отследить голос логики, который воспринимал многие "картинки" с каким-то недоверием... Следовательно, сделала вывод, что я все это не придумываю, т.к. придумать это мой "чересчур разумный" мозг просто не в состоянии!! Для него даже элементарное там кажется пролным бредом! ....
В сталкинге лучше всего шло "не-перекрещивание ног", написание обратным шрифтом, ну и всякое по мелочи. Очень весело было копировать поведение людей на улице! Хуже всего шло там, где надо было контролировать себя - например, быть "эмоциональным" скрягой - не самый лучший результат...

Теперь о минусах:
Несмотря на то, что практ был направлен, так сказать, на приобретение ОСов, у меня их так и не было... Но я не отчаиваюсь, а продолжаю работать и надеяться!
Вообще, главным минусом за весь практикум, как правильно заметил Phantom, была моя лень. Даже скорее, где-то не лень, а просто несобранность и забывчивость .... В частности, пересмотр у меня, почти в прямом смысле, завял... Никак руки до него не доходили... А из-за того, что присоединилась к вам не с самого начала, автобиографию вообще пишу только сейчас...
Но вот 2 момента действительно не получались. 1) Медитация "Луч сканирования" - хоть убейте, но я ничего не почувствовала, несмотря на то, что делала его несколько раз! 2) "Фиолетовый треугольник" - та же фигня, что и с "лучом".... не вижу и всё тут. Хотя через пару дней начала видеть некоторые образы животных и парящие женские глаза , но вот до треугольника дело так и не дошло ....

Но в целом могу сказать только одно: несмотря на какие-то недочеты, где-то лень и несобранность - Все Очень Понравилось!!

Поэтому, Спасибо Всем Огромное!! За Ваше Теплое Отношение, Готовность Помочь и Поддержать в Трудную Минуту!! Я Очень Рада, Что Нашла Таких Отзывчивых, Веселых, и Просто Классных Единомышленников!!!

И естественно, отдельное Спасибо Yakovu, который всё это организовал и направлял нас!

В общем, буду очень ждать чего-нибудь такого же подобного!.....

Добавлено (23.05.2009, 22:14)
---------------------------------------------
.всем привеТ Что я могу сказать,во первых и для меня это важно то что я пробудилась от спячки. Раньше жила себе и жила и как оказалось здорово осознавать себя в своей жизни ,остановился мой бешеный галоп непонятно куда. Стала намного спокойней,целостней ,спало напряжение которое забирало много сил и энергии.Конечно
не могу сказать что добилась больших результатов,но начало положено и есть желание совершенствоваться и это главное .
Особенно
полюбились : сонастройки ,созерцание,джибриш,мед. с птицами. Перепросмор идёт медленно,но осознаю всю его важность. До ОС я пока ещё не доросла но обязательно к ним прийду.
Мне принесло огромное удовольствие теплое,дружеское общение,поддержка на практе.
Спасибо нашему милому,дорогому Якову. И как у нас уже говорили это всё дорогово стоит.
Хочу чтобы и дальше мы общались и вместе занимались