|
Задание 2
|
|
| Дек | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 15:06 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 199
Статус: Offline
| В течение следующих 4 дней вам нужно будет таким же образом интенсивно стимулировать уже известные первичные центры, а также косточки на пальцах рук и ног. Стимулируете основание пальца и косточки на фалангах.
Итак, в общей сложности нужно простимулировать 60 косточек(3x20=60) + 4 центра рук и ног.
Не забывайте представлять ощущения перед сном. Если есть возможность, проводите упражнения 2 раза в день. Также царапающими движениями массируйте запястья и их оборотную сторону.
Кроме того, мы будем использовать дневные и вечерние аффирмации, или утверждения.
В качестве дневной аффирмации придумайте что-то вроде - Этой ночью я покину своё физ.тело| Сегодня утром я легко проецируюсь. Дневная аффирмация убедит ваше сознание.
Вечерняя аффирмация будет действовать непосредственно на подсознание. Этот метод был изобретён одним известным русским физиологом:
1.Напишите аффирмацию на листе бумаги(!) три раза, осознавая каждую букву, каждое слово.
2.Одновременно визуализируйте предстоящую проекцию.
3.Засыпайте повторяя аффирмацию, как мантру.
В кач-ве аффирмации можно использовать такую - Я способен выходить вне тела и помнить свой опыт.
Будет хорошо, если вы напишите свою собственную аффирмацию.
Итак, план на ближайшее время:
1.Стимуляция центров
2.Осознанное дыхание - 5 минут
3.Проговаривание аффирмаций
Дек
|
| |
| |
| RealPrMax | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 16:22 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Контролируемые сновидения
Сообщений: 219
Статус: Offline
| Дек, проясни пожалуйста пару вещей. Сегодня утром я легко проецируюсь - это тоже относится к вечерней аффирмации? И сколько времени уделять косточкам пальцев? Или достаточно стимулировать их до ощущения тепла и покалывания?
|
| |
| |
| Дек | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 20:02 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 199
Статус: Offline
| RealPrMax, сегодня утром... - это дневная аффирмация, её повторяешь осмысленно в течение дня.
Косточки пальцев массируешь сначала 2-3 минуты, потом уже по ощущениям - до устойчивых покалываний, разрядов и других нетепловых ощущений.
|
| |
| |
| Kolyu4iy | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 20:05 | Сообщение # 4 |
|
-
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Можно уточнить? "Таким же образом стимулировать..." это означает снова по часовой стрелке и фаланги пальцев? А то уж больно фаланги на ногам маленькие, как их кисточкой-то стимулировать?
|
| |
| |
| RealPrMax | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 20:25 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Контролируемые сновидения
Сообщений: 219
Статус: Offline
| Дек, Ясно, спасибо
|
| |
| |
| Дек | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 20:38 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 199
Статус: Offline
| Kolyu4iy, пальцы целиком - щёткой вверх-вниз, а косточки - по часовой стрелке пальцами другой руки.
|
| |
| |
| Kolyu4iy | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 21:03 | Сообщение # 7 |
|
-
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Дек, спасибо
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Понедельник, 18.01.2010, 11:00 | Сообщение # 8 |
 Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Упражнения делаю губкой для мытья посуды,ее жесткой стороной. При любом прикосновении ,чувствуется тепло в ногах.Приходит чувство тонкости.Вызвать ощущения перед сном получается без проблем.
|
| |
| |
| Kolyu4iy | Дата: Понедельник, 18.01.2010, 20:09 | Сообщение # 9 |
|
-
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Дек, ты случайно не знаешь что такое или что может означать шар энергии между колен?
|
| |
| |
| Дек | Дата: Понедельник, 18.01.2010, 20:41 | Сообщение # 10 |
|
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 199
Статус: Offline
| Kolyu4iy, в каких условиях он возникает: во время упражнений, в каком положении?
|
| |
| |
| Kolyu4iy | Дата: Понедельник, 18.01.2010, 22:16 | Сообщение # 11 |
|
-
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Дек, при воспроизведении ощущений при концентрации на коленях, в основном при ходьбе, но и при положении лежа тоже был, но реже...
|
| |
| |
| Дек | Дата: Понедельник, 18.01.2010, 22:39 | Сообщение # 12 |
|
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 199
Статус: Offline
| Kolyu4iy, это хороший знак, пытайся теперь усиливать ощущения и, главное, увеличивать размер сферы.
|
| |
| |
| Kolyu4iy | Дата: Понедельник, 18.01.2010, 23:41 | Сообщение # 13 |
|
-
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Дек, Пасибо. так и сделаем
|
| |
| |
| Sneg | Дата: Вторник, 19.01.2010, 10:43 | Сообщение # 14 |
 -
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| 17.01 и 18.01 выполнял задание с кисточкой. На жену произвело эффект психологической атаки( типа "матросы на зебрах"). Я же сегодня попал в ОС из предсонного состояния, ощущая переход, потом повисел немного в темноте плавно вращаясь, как воздушный шарик. Причем я и формой был примерно как шар. Дальше обычный ОС, свои задачки выполнял. Накануне расслабился по суставам до вибраций, ну и кисточка.
Радостное событие, так как до этого имело место быть следующее: пытался сновидеть совместно с группой виртуальных знакомых, имеющих ранее положительный опыт такого рода (по их утверждениям, выложенным на форуме пошагово). Недели две ОСил практически каждую ночь (до этого частота была примерно раз в неделю). Высветился ряд проблем, над которыми сейчас работаю. Однако последние три недели ОСов не было совсем, несмотря на сознательные попытки, ранее неизменно к ним приводившие. Ура.
|
| |
| |
| Шоколадная_Фабрика | Дата: Вторник, 19.01.2010, 10:48 | Сообщение # 15 |
 Сержант
Группа: Практикум КС
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Дек, при воспроизведении ощущений обязательно делать это одновременно во всех центрах и косточках - последовательно проходиться по всем, сосредотачиваясь на новых и удерживая внимания на предыдущих? Или просто воспроизводить по очереди ощущения в косточках и центрах?
|
| |
| |
