|
МЕДИТАЦИЯ 4- НЕДЕЛЯ
|
|
| Lars | Дата: Вторник, 07.04.2009, 06:20 | Сообщение # 31 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| С птицами получается странная штука. Я все время переключаюсь на взгляд от третьего лица. Гляжу на себя как буд-то со стороны. А если удается визуализировать птиц, то они у меня почему-то вылетают сквозь голову через затылок....  Пока работаем...
Ты обманешь ВСЕХ, но не СЕБЯ. (С) Ларс
|
| |
| |
| grib1979 | Дата: Вторник, 07.04.2009, 08:37 | Сообщение # 32 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 197
Статус: Offline
| Quote (Yakov) УПР. НА ПРОКАЧКУ ЦЕНТРА ВОЛИ.
Очень хорошо разминает спину кстати, у меня прекрасно идет вместо утренней зарядки
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 07.04.2009, 09:40 | Сообщение # 33 |
 Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (raMa) чес говоря, никак в с этого места понять не могу: поднимаемся перемещая руки и толкание рук вперёд - это всё на выдохе?...что-то у меня всё время путается всё. мне кажется. я что-то делаю не так....при выполнении упражнения ощущаю дикую слабость...механизм поймать не могу или чё то не догоняю
Яснее уж не возможно обьяснить это упр. Читай внимательнее.
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 07.04.2009, 14:23 | Сообщение # 34 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (Phantom) а что в итоге должно прочувствоваться в этом упражнении?
Это упр. направленно на "прокачку"центра воли. Просто выполняй и всё. У всех по разному. Но мы просто ознакомляемся с плексусной системой.
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 07.04.2009, 14:37 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Даю третье упражнение. "Луч сканирования"
ЛЕЧЬ НА ПОЛ .ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ ПЛОСКОСТЬ ЗА ГОЛОВОЙ И НАЧИНАЙТЕ МЕДЛЕННО ПЕРЕМЕЩАТЬ ЕЕ ВДОЛЬ ТЕЛА ОТ МАКУШКИ К НОГАМ. ОЩУЩАЙТЕ ПРОХОЖДЕНИЕ "ЛУЧА ВНИМАНИЯ" ПО ЧАСТЯМ ТЕЛА-НА ЛБУ ПЕРЕНОСИЦЕ.НА ЩЕКАХ, КОНЧИКЕ НОСА, НА ГУБАХ, ПОДБОРОДКЕ , ШЕЕ..И Т. Д.ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОТРАТИТЬ НА ПРОХОЖДЕНИЕ ЛУЧА ВНИЗ ОТ 2 ДО3 МИНУТ .ОБРАТНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ ДЕЛАЙТЕ БЫСТРЕЕ -СЕКУНД ЗА 20 И ПРОСТО ОЩУЩАЙТЕ БЕГ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ВОЛНЫ ВДОЛЬ ТЕЛА. ПОВТОРИТЬ 2-3 РАЗА.
Это упражнение готовит нас к главному- сканированию того слоя ЭТ ,который доступен нам из первого внимания.
|
| |
| |
| raMa | Дата: Вторник, 07.04.2009, 14:49 | Сообщение # 36 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 310
Статус: Offline
| Quote (Yakov) Яснее уж не возможно обьяснить это упр. Читай внимательнее.
я внимательно читаю.... " гляжу в книгу и вижу фигу" эт у меня просто простуда сказывается и переутомление....  Добавлено (07.04.2009, 14:49)
---------------------------------------------
Quote (Yakov) ОБРАТНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ ДЕЛАЙТЕ БЫСТРЕЕ -СЕКУНД ЗА 20 И ПРОСТО ОЩУЩАЙТЕ БЕГ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ВОЛНЫ ВДОЛЬ ТЕЛА. ПОВТОРИТЬ 2-3 РАЗА.
ну, и для тех кто продолжает сидеть в танке: а обратно луч прогонять тоже по верхней части тела?
тихо офигеваю))
|
| |
| |
| she | Дата: Вторник, 07.04.2009, 14:56 | Сообщение # 37 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Статус: Offline
| Quote (raMa) тоже по верхней части тела
Может я не права, но я представляю себе плоскость как кусок стекла который ВЕРТИКАЛЬНО стоит за моей головой. И потом проходит к ногам. Я раньше делала эти техники и всё нормально чувствовалось. Удачи!
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 07.04.2009, 15:00 | Сообщение # 38 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (raMa) а обратно луч прогонять тоже по верхней части тела?
Да . Но само собой луч сканирует всю тебя - насквозь
|
| |
| |
| alexander86 | Дата: Вторник, 07.04.2009, 16:51 | Сообщение # 39 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 133
Статус: Offline
| Всем привет!
У меня от медитации над обрывом ощущения как у lili-la-tigresse:
Quote (lili-la-tigresse) у меня от медитации мороз по позвоночнику и словно из тела душа рвется за птицами,словно из головы вытягивает ее,неприятно как-то.
+голова болеть начинает...правда это от части из-за ремонта у соседей(звук работающего перфоратора явно созерцанию не способствует  )... Второе упражнение...тут поинтересней...ощущение странное появляется,как будто тело раздвоилось и хочет назад собратся,но на одну ось координат никак выйти не может  ...как бы попроще объяснить...что-то типа как Нео в "Матрице" от пуль уворачивался ...забавно..мне понравилось.+если всё правильно делать контролируется дыхание+остановка ВД(потому-что делать это упражнение на автомате крайне сложно,по крайней мере для меня,вот и приходится осозновать каждое действие  ) Третье упражнение делал и раньше...оно мне обычно помогает перед сном с перепросмотром дня(тут нет никакой закономерности и никакого трикса,просто мне легче перепросматривать события дня сканируя своё тело(может я его сканирую на ментальном плане,раз мне помогает с вспоминанием мыслей которые в течении дня посещали?),а соответственно оно у меня сопровождается потоком информации и зачастую зашкаливанием ВД.Посему вопрос:Нужна ли остоновка ВД во время этого упражнения или это индивидуально для каждого,кому как удобней?
|
| |
| |
| grib1979 | Дата: Вторник, 07.04.2009, 18:14 | Сообщение # 40 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 197
Статус: Offline
| У меня от второго упражнения чувство - как будто грудня клетка большая и гибкая, и блин, не знаю, может это противно прозвучит, но я так чувствую, как будто ребра с хрустом без проблем разойдутся и выпустят меня
Третье щас первый раз буду делать, ыых!
Сделала, кайфовое. 
Сообщение отредактировал grib1979 - Вторник, 07.04.2009, 18:54 |
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 07.04.2009, 18:19 | Сообщение # 41 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Quote (alexander86) Нужна ли остоновка ВД во время этого упражнения или это индивидуально для каждого,кому как удобней?
Если концентрироваться на упражнении то ВД остановиться. Поэтому не вижу чего то негативного.
|
| |
| |
| Violet | Дата: Вторник, 07.04.2009, 20:38 | Сообщение # 42 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Статус: Offline
| Задания все знакомы, раньше делала, сложностей нет. При визуализации птиц, когда они летели на меня голова заболела и чем ближе - тем больше болела. Но прошла достаточно быстро )))
Сканирование давно уже не делаю, интересно будет возобновить эту практику.
|
| |
| |
| lili-la-tigresse | Дата: Среда, 08.04.2009, 08:22 | Сообщение # 43 |
 Полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 234
Статус: Offline
| скан делала перед сном,вверх-вниз двигала плоскость,все быстрее и быстрее,эффект получился раскачивания на качелях,затем появились вибрации,гул и меня выкинуло из тела.Пошла к сыну в спальню,погладила его по голове,он заворочался во сне,неужели почувствовал?Руки были золотистые,светились в темноте.Потом провалилась в сон,снился дом деревянный,там какая-то женщина учила меня варить отвары и рассказывала о травах,этакая Баба Яга.
Там,где есть логика,я отсутствую по определению.
|
| |
| |
| sonnata | Дата: Среда, 08.04.2009, 15:59 | Сообщение # 44 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Очень понравилась медитация прошдой недели. Постепенно увеличиваю время фиксации.
Пару раз провела медитацию 4 недели. Очень чётко и ярко видела горизонт,сидя на "краю обрыва". Шум прибоя, крик птиц.
В то время когда птицы проносились передо мной тело отпрянуло назад ,почувствовала шевеление в макушке головы.
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Среда, 08.04.2009, 21:48 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| sonnata, Начни второе упр. этой темы С вдавливанием шара.
|
| |
| |
