Цель данного практикума - научиться свободно владель энергией и покидать по желания твоё физическое тело.
Прежде чем осуществлять АП вам предстоит научиться определенным навыкам, без которых выход в астральную плоскость просто невозможен.
Заниматься теорией в первой части практикума мы не будем. Хакерский аспект появится во второй части, где я познакомлю вас с основными теориями ВТП.
Первую неделю мы будем работать над ощущениями в энерготеле. ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Совет: за 3-4 часа до занятий энергопрактиками и ВТО не рекомендуется есть и пить. Лучше хотя бы на время соблюдать вегетарианскую диету или голодание (в ясно случае проекция удается уже на третий день!)
Бы обучитесь: тактильно ощущать энергоцентры и поднимать энергию, необходимую для выхода.
Сегодня, завтра и послезавтра бы будете вызывать энергии и запоминать их. В дальнейшем они будут ОЧЕНЬ важны.
Сегйчас вам необходимо стимулировать первичные центры рук и ног.
Где они находятся.
Это коленные чашечки и локти.
Как это делать.
Возьмите кисточку или шершавую тряпку и в течение 1 минуты воздействуйте на каждый центр:
Водите кисточку по часовой стрелке, затем вверх-вниз, вокруг колена или локтя, тряпкой водите беспорядочно.
Запоминайте эти ощущения.
Воспроизводите их перед сном.
На это у вас должно уйти примерно 16 минут.
Об ощущениях напишите на третий и мы будем двигаться дальше
По моим ощущениям, чтобы по человечески пройтись по всем конечностям мне нужно около часа (наверное потому что я тупой и тело пока с трудом отзывается - например пальцы ног заняли довольно много времени 
Но как говориться в одной известной притчи про монаха: "Он занимался цигуном с 5-ти лет, но только в 70 понял, что все делал неправильно" 
