Наконецто попробывал эту медитацию!
С начала было сложно говорить тарабарщину, многие слова повторялись, а многие подходили по общему смыслу (например- кружка, ложка). Ближе к концу "тарабарщины" почувствовал легкость, будто онемение тела. Тогда и начались какието несвязные, не похожие не на что, издавание звуков. Слова,которые всплывали в сознании сливались с другими и получалось, что-то вроде громкого мычания с разной тональностью звуков :DНо всеравно ощущалась сложность вспоминания какихлибо слов. Примерно чрез минут 5 прозвучал будильник, что 20минут прошло.
Далее лег, представил себя лежащем на теплом песке. И мнуты через 3-5 "лежания" заснул крепким сном, на час. Проснулся от звонка на мобильный, чувствовал себя прекрасно!Очень хорошо отдохнувшим. И в заключении.
Договорив по телефону сел, чтобы окончательно проснуться. И решил остановить внутренний диалог. Глаза были открыты, но все вокруг будтобы было в дымке(только в ближе к "середине", взгяд был более ясный). Потом начали "проходить" образы, в виде фигур, линий, окружностей. Такой эффект замечал только тогда, когда "ловил" момент засыпания.
Кстате в момент просыпания обе кисти рук были онемевшие(около минуты приводил их в порядок), но возможно я их просто отлежал
Вот