Quote (Асёна)
у меня вчера перед сном во время медитации появилось ощущение парение. вообще часто возникает что-то похоже на качели, полет. при этом во время медитаций есть две крайности: любо я тяжелая, прям свинцовая, и провалаиваюсь в кровать, будто вот-вот, и дно проломиться; или же я совсем легкая. и еще бывает будто сквозь меня свет льется.. вот это вообще такой кайф!
Когда будешь чувствовать тяжесть в физическом теле,попробуй наполнить тело теплом.Оно(тело)станет лёгким ,как пушинка Потом можно себя раскачать или закрутить ,по продольной оси. Попробуй.
