|
МЕДИТАЦИЯ 2-Я НЕДЕЛЯ
|
|
| Yakov | Дата: Понедельник, 16.03.2009, 21:20 | Сообщение # 1 |
 Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| 2.2 КАТАНИЕ ШАРОВ. ЭТО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЧАСТОТЫ ЛЮЦИДНЫХ СНОВИДЕНИЙ. СНАЧАЛА КАТАЕМ НА ЛАДОНИ ДВА ШАРА В ОДНУ И ДРУГУЮ СТОРОНЫ.ВЫ ЗАМЕТИТЕ ,ЧТО КАТАТЬ В ОДНУ СТОРОНУ ЛЕГЧЕ ,ЧЕМ В ДРУГУЮ.КОГДА ВЫ ОСВОИТЕ КАТАНИЕ ШАРОВ -ВЫПОЛНЯЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ.ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА ,ВРАЩАЙТЕ ШАРЫ В"ТРУДНОМ" НАПРАВЛЕНИИ И ФИКСИРУЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ОЩУЩЕНИИ,КОТОРОЕ ШАРЫ ВЫЗЫВАЮТ В ТОЙ ЧАСТИ ЛАДОНИ ,КОТОРУЮ МОЖНО НАЗВАТЬ " ПОДУШЕЧКОЙ В ОСНОВАНИИ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА ". ЭТО СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ТЕЛЕСНОЕ ОЩУЩЕНИЕ. ФИКСИРУЙТЕСЬ НА НЁМ. НЕ ЖАЛЕЙТЕ НА ЭТО ВРЕМЯ.ЭТО УПРАЖНЕНИЕ БУДЕТ НАСТРАИВАТЬ ВАС НА СНОВИДЕНИЯ С ПОВЫШЕННЫМ ОСОЗНАНИЕМ. КОГДА ПОПАДЁТЕ В ОС ,ВСПОМНИТЕ ПРО ШАРЫ,ВОЗЬМИТЕ КАМУШКИ И ПОКАТАЙТЕ ИХ В ОСе. В КАКОЙ РУКЕ КАТАТЬ ШАРЫ - БЕЗ РАЗНИЦЫ. НЕ ЗАБЫВАЕМ ВЫПОЛНЯТЬ МЕДИТАЦИЮ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ.
|
| |
| |
| raMa | Дата: Вторник, 17.03.2009, 07:31 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 310
Статус: Offline
| !у меня вместо шаров грецкие орехИ их катают пальцами или ладонь о ладонЬ? ...уточните, пожал-стА !  благоДарЮ
тихо офигеваю))
|
| |
| |
| Асёна | Дата: Вторник, 17.03.2009, 08:46 | Сообщение # 3 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| .шары катают пальцами ,скорее даже перебираюТ ?якоВ ,один вопрос :шары могу соприкасаться друг с другом во время упражнения или стука их не должно быть слышнО
-И работа тяжела, и мысль нелегка. А вы как опишите свое житие?
-Млечный путь. И хочется верить, что он не закончится за звездами.
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 17.03.2009, 09:56 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| НЕ усложняйте . Катаем одной рукай на ладоне ,держа пальцами.Пусть шары бьются ,это не важно.
|
| |
| |
| Асёна | Дата: Вторник, 17.03.2009, 10:03 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| ...?а можно я усложнЮ .катание с ударам - пройденный этаП
-И работа тяжела, и мысль нелегка. А вы как опишите свое житие?
-Млечный путь. И хочется верить, что он не закончится за звездами.
|
| |
| |
| Yakov | Дата: Вторник, 17.03.2009, 10:07 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Практикум КС
Сообщений: 1019
Статус: Offline
| Главная цель - сосредоточение на подушечке большого пальца у основании ладони.
|
| |
| |
| Асёна | Дата: Вторник, 17.03.2009, 10:09 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| ..это я поняла ,кстати ,так и делалА 
-И работа тяжела, и мысль нелегка. А вы как опишите свое житие?
-Млечный путь. И хочется верить, что он не закончится за звездами.
|
| |
| |
| tyler | Дата: Вторник, 17.03.2009, 19:37 | Сообщение # 8 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Статус: Offline
| . со временем кисть привыкает и желаемого эффекта достигать сложнее ,тогда можно использовать следующее - немного (или много) отогнуть (но не сломать ) во внешнюю сторону ладонь ,создав дополнительное напряжение ... или в ходе катания прикладывать большее усилие большим пальцем. лучше заниматься перед сном , так легче воссоздать в момент засыпания то самое телесное ощущение в основании большого пальца ,иногда оно может помочь выйти в ОС напрямую или из снА
|
| |
| |
| Асёна | Дата: Вторник, 17.03.2009, 19:42 | Сообщение # 9 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| tyler, спасибо тебе! хорошая идея..
-И работа тяжела, и мысль нелегка. А вы как опишите свое житие?
-Млечный путь. И хочется верить, что он не закончится за звездами.
|
| |
| |
| goldgeo | Дата: Вторник, 17.03.2009, 21:32 | Сообщение # 10 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Статус: Offline
| .к сожалению металических шаров не нашеЛ .пошел в отдел игрушек и купил каучуковые шарЫ .целый день тренировался крутить шарЫ .вечером крутил с закрытыми глазами ,пытаясь почуствовать ощушения от прикосновения к основанию подушечки большого пальцА
|
| |
| |
| Асёна | Дата: Вторник, 17.03.2009, 21:34 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| goldgeo, тут могут и грецкие орехи подойти. имхо, самые удобные и приятные - из камня.
-И работа тяжела, и мысль нелегка. А вы как опишите свое житие?
-Млечный путь. И хочется верить, что он не закончится за звездами.
|
| |
| |
| tyler | Дата: Вторник, 17.03.2009, 21:55 | Сообщение # 12 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Статус: Offline
| ... ощущение ,что мы ловим ,выглядит как усталость мышцы в основании большого пальца (холм Венеры), вплоть до жжениЯ . шары из камня рулят ,лучше ,если они будут побольше и потяжелее  ИМХО
в самом начале можно крутить в одной руке в трудном и неудобном направлении (поочередно меняя руки) ,далее по 2 в каждой руке , затем по 3 
вращая в обоих руках одновременно пробуем крутить их в разном темпе (в каждой руке своя скорость вращения) и в разных направлениях - это выведет к ОВД
можно пробовать смотреть на вращение напрямую , потом смотреть через отражение в зеркале - эт тоже способствует ОВД
Сообщение отредактировал tyler - Вторник, 17.03.2009, 22:25 |
| |
| |
| Асёна | Дата: Вторник, 17.03.2009, 21:58 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| ого.. в обеих руках?!
-И работа тяжела, и мысль нелегка. А вы как опишите свое житие?
-Млечный путь. И хочется верить, что он не закончится за звездами.
|
| |
| |
| Lars | Дата: Вторник, 17.03.2009, 23:51 | Сообщение # 14 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| .шары приобрел уже давнО .у меня два комлекта с колокольчиками внутрИ .если вы из москвЫ ,то приобрести можно на книжной ярмарке на .м проспект мирА или в любом городе в изотерических магазинах или киосках где продается всякие китайские сувенирЫ
!интернет вам в помощЬ ТЫК СЮДА .два шара кручу в любых направленияХ .сейчас практикую вращение одновременно треХ .с правой рукой более менее получается , а вот с левой пока проблемЫ .работаеМ
Ты обманешь ВСЕХ, но не СЕБЯ. (С) Ларс
Сообщение отредактировал Lars - Вторник, 17.03.2009, 23:53 |
| |
| |
| raMa | Дата: Среда, 18.03.2009, 00:27 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 310
Статус: Offline
| я переученная левша :D,/ как щас помню, сколько слёз пролила!!!/ ...ещё играю на ф-но/ это меня наверное и спасло от окончательной деморализации начального обучения/. т.е. работают вобщем две руки, но прикол в том, что у меня сбились все программы с помощью моей заамечательной первой учительницЫ !!!! и сейчас пишу правой рисую левой ем левой и правой, но больше левой. глажу правой, чищу зубы левой...и т. д. и при этом моя левая рука рказалась менее ловкоЙ .в работе с шарамИ у меня грецкие орехи пока, но у них один недостаток в моих руках они быстро лопаютсЯ !!!!!живу рядом с китайцами попробую всё таки поискать металл шарЫ ....кстати, когда стала работать с шарами - всплыли проблемы начальной школЫ...всё перемешалось в датском королевствЕ / то бишь в мойе головЕ/ 
тихо офигеваю))
|
| |
| |
