:вот вам пара триксов от менЯ

.походка рекомендую всем всегда при ходьбе не держите ничего в руках руки должны быть свободными
при ходьбе в светлое время суток палцы должны быть согнуты и касатьса подушечек своих оснований большой палец прижат к ладони и согнуТ
.в тёмное время суток положение пальцев тоже толко указательный и болшой пальцы разпрямлены получаются в виде пистолета при этом болшой палец отведён от ладони а указательный может немного быть согнуТ
...эфекты- улучшение общей энергетики, повышение устойчивости к болезням, повышение выносливостИ
...остальные эфекты пускай станут для вас приятным сюрпризоМ

потягивание позволяет улутшить крововращение поддержать тонус тела лутше всего потягиваться как ето делают животные кошки собаки птицЫ

.потирание кончиков пальцев друг об другА.на кончиках пальцев скапливается довольно большое количество энэргии там она обычно и застаивается поэтому переодически складываем ладони вместе и трем друг об дружку особенно кончики пальцев до возникновения теплА
.эфекты ммм, а попрактикуйте и понаблюдайте в любом случае ничего не потеряетЕ

... хотя смотрел в мою сторонУ