1 техника
Хочу поделиться с простым способом вхождения в ОС который придумал сам и достиг успеха с первого раза! Хотя я позже из литературы узнал, что этот метод был известен древним браминам за много-много тысячелетий до наших дней! Суть его заключается в том, что невозможно достичь осознанности если неосознан наяву! По учению йогов вся вселенная и наша жизнь в том числе, есть ничто иное как сновидение, а именно Майя-иллюзия. Но иллюзия не в плане не-существования, а в плане как неправильное понимание! Всё, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и вкушаем есть ничто иное как проекция наших чувств и восприятий, а именно, мы никогда не встречаемся с реальным миром, реальными людьми, реальной жизнью, самое большое это мы созерцаем отражение или преломление реальности через органы наших чувств. И это есть Майя, это есть иллюзия, это есть сновидение, которое непрерывно продолжается как во сне, так и наяву. И вся соль метода осознанных сновидений заключается в непрерывном памятовании, того что всё воспринимаемое есть сновидение, тогда вся жизнь становится медитацией! Жизнь становится пробуждением! Ещё проще, а именно как делал я. Проснувшись я твердо решил с утра, что всё что увижу в течении дня, или услышу, или почувствую буду всегда себе говорить:-"Это сон." Так я и делал, пошел умываться и осознаю:-"Это сон." Пью кофе:-"Это сон." Иду на работу:-"Это сон." Работаю:-"Это сон." Отлыниваю от работы:-"Это сон." Спорю:-"Это сон." Ругаюсь с начальством :-"Это сон." Чувствую гнев:-"Это сон." обедаю:-"Это сон." играю в шахматы:-"Это сон." Радость победы :-"Это сон." горечь поражения :-"Это сон." и так всё в течении всего дня! Но это не самозомбирование! Это самонапоминание для осознавания того, что всё видимое есть только видимое, всё есть лишь проекция чувств и ума, и это :-"Это сон." Так это самонапоминание необходимо пронести до самого вечера, до отхода ко сну! Засыпая мы продолжаем чувствовать своё тело:-"Это сон." созерцать образы перед закрытыми глазами:-"Это сон." И произойдет удивительный и долгожданный момент, что уснув мы скажем осознанно:-"Это сон." На первых порах, в первые недели тренировок напоминание :-"Это сон." следует про себя повторять как во сне так и наяву! Так наша жизнь и осознанность станет одной непрерывной линией, одним целым! И для осознанности будет не надо повторять :-"Это сон." поскольку мы узнаем внутренний центр который никогда не спит, это наше истинное Я, Атман! Для осуществления этого метода не нужна предварительная подготовленность! Всякий даже с первого раза, если будет выполнять это, достигнет осознанных сновидений!
,усилие необходимо только в первые три месяца, для создания внутренней дистанции между "Видящим" и "видимым",именно этой дистанцией и измеряется осознанность, точный термин в санскрите этого промежутка-"Вивека",иллюзия отсекается и теряет свои внутренние корни. После трёх месяцев, свидетельствование ставится спонтанным и непрерывным как струя подсолнечного масла. После, УЖЕ есть только "Присутствие",или проще говоря-"Я есть",но это не чувство, а чистое бытие, тогда ум не проецирует, сон есть, но нет сновидений...
2 техника.
Хочу предложить универсальную технику вхождения в ОС. Сразу хочу отметить, придумал ее не я. Только немного обкатал. Техника взята из книги Григория Курлова "Путь к дураку", часть 2.Дословно цитирую автора, потом немного своих комментариев.

Добавлено (03.04.2009, 15:13)
---------------------------------------------
< Техника "Я сплю?"
В течение дня, в любой ситуации и в любом состоянии, вспомнив о возможности сделать ментальное сновидческое состояние повседневности осознанным, задавайте себе вопрос:"Я сплю?".
Вопрос:"Я сплю?" - мгновенно включает нас в состояние осознанности, мы при этом видим как бы срез своего сознания. Причем если вы спросили себя об этом, то в вас, без сомнения, доминирует его нижний слой и вы "спите" однозначно.
Ощутив "момент истины" и вернув себе осознанность,"пробудившись",постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше. Но особенно не расстраивайтесь, если оно исчезнет уже через несколько секунд, просто вновь напомните себе:"Я сплю?" - и возвращайте ощущение полной включенности во все происходящее.
Делайте это как можно чаще в течение дня, по схеме "вспомнил - сделал".Очень скоро вы заметите, насколько естественно, приятно и притягательно возникающее состояние "нементального бодрствования".
Уже на первых порах вы неизбежно обратите внимание на то, что "пробуждение сознания" всегда вызывает достаточно заметный прилив энергии. Вы теперь знаете, откуда эта энергия - "описание Мира" вновь "дало маху" и лишилось еще одного своего энергетического донора.
Следует также иметь ввиду, что тотальная практика вопрошания "Я сплю?" постепенно и самопризвольно будет смещаться в пространство физиологического сна. По-другому быть и не может - ведь поскольку такой сон является всего лишь отражением действительности, то наше "Я сплю?" рано или поздно, но проявится в нем обязательно, причем уже вместе с наработанным состоянием самоосознания. о есть - однажды в естественном сне вы совершенно неожиданно спросите себя: "Я сплю?" - и осознаете, что да, спите. И проснетесь...в своем сновидении.>
Вот та энергия, необходимая для сновидения, о которой так часто задают вопросы на форумах. Более того, эта техника применима для вхождения в ОС из состояния бодрствования. Днем нарабатываем это состояние как можно больше, лучше получается в спокойной обстановке, уже - когда наше внимание занято, на работе и т.д. Особенно учащайте этот вопрос и состояние самоознания незадолго до сна. Потом ложимся на спину и спокойно засыпаем с наработанным состоянием. Если энергии в течение дня набрано много, то при засыпании внутренний диалог практически отсутствует и поначалу просто становится жутко от легкости перехода в состояние ОС, быстро идут образы и вы не теряя осознанности уже там. Если энергии набрано не так много, вы сильно устали, какие-то другие причины - при засыпании будет внутренний диалог, но любую всплывающую в сознании мысль вы блокируете вопросом:"Я сплю?",моделируя состояние самоосознания и продолжая дальше спокойно засыпать. Потом в сознании происходит как бы "провал" и вы внезапно осознаете себя среди образов, уже во сне.
Всем удачи! "Неустанные занятия - ключ к успеху".Из наставления самураю.
Что скажете?

Привет Optima мне показалось твое наблюдение весьма интересно! У тебя самой есть какое нибудь мнение по этому поводу?
Знаешь я тут так прикинул на скидочку, вот такие размышления:

Ну что ж во сне у нас получается отсутствие ВД так? ( не считая ОС – это же уже не сон)
В реале он долбит по нам во всю! Предположим что наш сон это и есть внутренний диалог реала.( Хотя это наверное так и есть)
Тогда получается что во сне не может быть внутреннего диалога так как невозможен ВД у ВД! ( надеюсь ход моих мыслей понятен) Что тогда получается если в реале останавливать внутренний диалог ( Ведь у магов он остановлен постоянно) тогда тебе светят постоянные Осы. А Осы это не сны, а нету снов так как нету ВД в реале, а ВД и есть предвестник снов!

Ну это мои мысли с учетом того что сейчас час ночи, приторно получилось но вроде логично!
Если есть другие мысли кидай будет весьма интересно поразмышлять!

Все пора спать!